Seguro que has escuchado varias veces lo positivo que son los zumos y batidos verdes, ¿verdad? Pero, ¿realmente qué son esos famosos batidos verdes? ¿Se diferencian de los licuados para bajar de peso de los que ya hablamos? ¿Qué necesito saber para poderlos preparar? ¿Con qué ingredientes? ¿Necesito una licuadora o una batidora para hacerlos? En el artículo de hoy vamos a intentar responder a todas estas dudas y más que puedan salir alrededor de los famosos batidos verdes. ¡Empezamos!

¿No pierden nutrientes las verduras en forma de zumo? Solución: Batidoras de mano

Si se baten correctamente y con aparatos de calidad no se pierden sus cualidades. Eso sí, podemos perder parte de la fibra original. Te recomendamos visitar la tienda online www.comprar-batidora.com, donde puedes adquirir batidoras de mano baratas para extraer el zumo de la manera más eficaz, perdiendo el mínimo de nutrientes y así aprovechar al máximo el potencial de los zumos verdes.

¿Quiénes deben tomar zumos verdes?

Todo el mundo. Incluso aunque se esté sano, la mala combinación de alimentos, el estrés, la contaminación y la vida en la ciudad en general, cargan a nuestro organismo de sustancias nocivas que lo acidifican y envejecen. A su vez, todo esto genera una toxicidad que los órganos encargados de depurar no pueden eliminar. De manera, que a todos nos viene bien incluir en nuestra dieta mínimo un vaso de zumo verde al día.

¿Es recomendable seguir una dieta de desintoxicación solo de estos zumos?

Si, por los motivos anteriormente expuestos. En nuestra vida, la mayoría de nosotros padecemos estrés, llevamos mala alimentación y nos falta ejercicio, por lo que nuestra oxidación diaria es mayor. Necesitamos que nuestro organismo descanse de estos excesos y darle una buena inyección de vitaminas, además de antioxidantes y agua. Y solo lo conseguiremos de una manera natural a través de los zumos verdes.

¿Hay quien no pueda tomarlos?

No, todo el mundo puede tomarlos, salvo intolerancias concretas a alguna fruta o componente del zumo.

¿Qué cantidad hay que tomar al día?

Empieza a tomar zumo crudo fresco poco a poco (de uno a dos vasos al día durante varios días) para que tu organismo pueda irse acostumbrando. Puede que sientas trastornos leves, tales como gases y leves dolores abdominales. Esta etapa de transición no tiene por qué ser larga. Una vez superada, bebe todo el zumo que quieras, mientras te sientas cómodo. Aplicando el sentido común, es imposible tomar zumos verdes en dosis que resulten excesivas.

¿En qué momento del día se recomienda tomar zumos verdes?

Es una bebida para consumir en ayunas porque se asimilarán mejor los nutrientes. Lo ideal es beber un zumo verde a primera hora de la mañana o a mitad de la mañana, aunque también los podemos tomar a cualquier hora. Con una buena batidora de mano como las que hemos recomendado antes, puedes prepararlos en solo unos minutos. Debemos esperar unos 10 minutos antes de comer algo sólido. No es recomendable tomarlos junto con la comida. Los deportistas pueden tomarlo una hora antes del ejercicio o inmediatamente después como reposición al esfuerzo realizado. También se pueden utilizar por 1 anoche como reemplazo de la cena. Y se pueden consumir en cualquier época del año.

¿Durante cuánto tiempo debo de estar tomando zumos verdes?

En caso de enfermedad o para conseguir un objetivo concreto, se deberá tomar tantos como sean necesarios, hasta conseguir llegar al objetivo. Una vez alcanzada la meta, en teoría y dado que el cuerpo humano es una máquina perfecta, capaz de hacer todo el trabajo, no necesitas seguir desintoxicándote siempre que sigas una vida saludable.

Sin embargo, para que el cuerpo disfrute de un perfecto estado sano y dado que vivimos en una sociedad totalmente desnaturalizada, es recomendable seguir tomando todos los días la medida de un vaso de zumo verde.

¿Puedo mezclar la fruta con los zumos verdes?

Existe una expresión que dice “come tus frutas y exprime tus verduras”, ya que en general a la gente le resulta más apetecible comer la fruta por si sola que la verdura por si sola y los zumos de frutas suelen tener un alto contenido en azúcar, lo cual puede trastocar los niveles de glucosa en sangre. Por lo tanto, no. No incluyas fruta a los zumos verdes, salvo casos excepcionales. La fruta es para comerla, con toda su fibra. Si quieres añadir fruta a los zumos verdes, que sea limón, lima, granada o manzana.

¿Puedo diluir los zumos en agua?

Mucha gente diluye los zumos en agua, mitad y mitad, para reducir el impacto de una gran dosis de zumo concentrado en nutrientes directo en el sistema. No es una mala idea.

¿Podría vivir toda la vida a base de zumos verdes?

No, por la sencilla razón de que no poseen los carbohidratos suficientes para aportar la energía necesaria del dia a día. Los zumos verdes hay que considerarlos una medicina.

Además, al no contener fibra, nos sacia el hambre en ese momento pero no nos “hincha” para todo el día. A los treinta minutos sentirás ganas de comer algo sólido. Además, es necesario que sepas que las verduras poseen alcaloides, oxalatos, canavaninas, psoralenos y otras sustancias que son las que le aportan el sabor amargo. Estas sustancias son venenosas a dosis altas, de forma que, utilízalas con cabeza y, muy importante, no abuses de ninguna verdura en concreto, sino que ve variando a menudo.

¿Y qué me dices de los zumos verdes que venden envasados?

Los zumos envasados normalmente están pasteurizados, es decir, no son crudos. La pasteurización es el proceso térmico realizado a líquidos para alargar su vida útil, a la vez que se destruyen sus vitaminas y se altera la calidad de los productos alimenticios tratados. Además, la vitamina C (tan importante para prevenir ciertos tipos de cáncer, las cataratas de los ojos, las enfermedades cardíacas, el sangrado de las encías, la hipertensión arterial y la infertilidad) es extremadamente volátil y se deteriora con el calor, por el efecto del aire o simplemente por estar guardada mucho tiempo. En consecuencia, la vitamina C empieza a disiparse en cuanto se cosechan las verduras que la contienen. La mejor manera de obtener de los alimentos el máximo de vitamina C y de otras enzimas y sustancias fitoquímicas fundamentales es tomar zumos crudos y frescos recién hechos con tu batidora.

Y por último, cuando el cuerpo consume zumos crudos frescos, tiene acceso a la “energía verde” viva que está presente en todas las plantas vivientes. Esta “fuerza vital” es una cualidad natural viva, que se pierde con el procesado y cuando la verdura no está fresca. Los zumos envasados no poseen, por tanto, la “chispa de la vida”.

¿Qué hago con la pulpa restante una vez preparado el zumo?

La pulpa, ese subproducto natural de la elaboración de los zumos, conserva, además de la fibra, bastantes nutrientes, por tanto, se puede guardar para emplearla en mucha recetas. De hecho, si no aprovechas la pulpa, hacer zumos puede ser un proceso bastante derrochador. Puedes preparar sopas o crakers deshidratados, para poder utilizar el remanente.

Si quieres saber qué recetas hacer con la pulpa, la alimentación crudivegana dispone de muchas recetas en las que se le saca mucho partido. Para conocer recetas en las que se utilice la pulpa de los zumos, te recomendamos adquirir el libro específico de esta colección. También puedes utilizarlo como abono para las plantas.

El consumo de batidos o smoothies para activar el metabolismo y acelerar la pérdida de peso es una manera saludable y fácil para adelgazar y perder esas libras o kilos de más sin comprometer la buena nutrición. Las recetas de licuados que encontrará en este artículo le ayudarán a maximizar sus esfuerzos para ponerse en forma mientras mantiene su metabolismo y sus niveles de energía altos. Estos jugos de licuadora son excelentes compañeros para mantener un programa de ejercicios y el consumo de estos le proporciona a su cuerpo un sinnúmero de nutrientes y vitaminas que son esenciales para mantener una buena energía mientras quema calorías. Puede beber estos deliciosos y nutritivos batidos de frutas y vegetales para el desayuno, como tentempié o refrigerio a media mañana o a media tarde, o antes o después de hacer ejercicio o simplemente para complementar una dieta saludable alta en proteínas y mantener activo su metabolismo.

Beneficios de consumir licuados caseros de licuadora

Una de las razones por las que se hace a veces tan difícil bajar de peso es por una baja en los niveles de energía. Al activar nuestro metabolismo logramos incrementar nuestros niveles de energía durante el día. Este efecto de aumento de energía nos hace sentir mejor y predispone nuestro cuerpo a perder más fácilmente esas libras o kilos de más y se hace más fácil quemar grasa corporal.

Consumir estos licuados tiene también el beneficio adicional de mantener a raya esos ataques repentinos de ansiedad en donde a veces la tendencia es a consumir un exceso de carbohidratos. Con estas recetas saludables podrá estar seguro que podrá controlar cualquier ataque repentino de hambre al tiempo que llena su cuerpo de vitaminas, antioxidantes, fibras dietéticas e importantes nutrientes. Empezar el día con una de estas recetas es una excelente forma para impulsar el metabolismo mientras controla su peso.

Empiece su día con una de estas refrescantes y deliciosas combinaciones que le proporcionarán a su sistema los vegetales y frutas que necesita, así como ácidos grasos omega-3 y proteína. Lo mejor de todo es que todas estas rectas son fáciles de preparar y de disfrutar aun cuando el tiempo apremia pues tan solo toma unos minutos prepararlas, es más puede disfrutarlas de camino al trabajo cuando están recién preparadas. De hecho, solo necesitas licuar los ingredientes de estas recetas con una licuadora y lo tendrás listo en unos minutos. Si aún no tienes una licuadora, en esta web tienes modelos a muy buen precio, por lo que puedes comprar una licuadora barata muy fácilmente. Estos batidos son una excelente alternativa saludable que reemplaza el tradicional café de la mañana con el beneficio agregado de ser nutritivos y muy sabrosos.

Delicioso Batido de Kiwi y Espinacas

Este es un delicioso batido para empezar un nuevo día con nueva energía y saludablemente con el ingrediente activador de la Maca.

Ingredientes:

  • 2 kiwis orgánicos, pelados cortados en mitades
  • 1/2 plátano o banano orgánico pelado
  • 1 taza de espinaca orgánica
  • 1/2 taza de yogurt griego bajo en grasa
  • 2 cucharadas de chía
  • 1/2 taza de manzana verde cortada en rodajas
  • 1 cucharada de Maca en polvo
  • Unos cubos de hielo al gusto

Método:

1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden con una consistencia suave y uniforme. ¡Disfrútelo!

Delicioso Batido de Plátano y Fresa Con Semillas de Chía

Este delicioso smoothie no solo es rápido y fácil de preparar sino que también es muy refrescante y es una bebida súper saludable. Este batido se puede tomar a cualquier hora del día para activar el metabolismo y para sentirse lleno y energizado.

Contiene más de 5 gramos de fibra dietética 2 y proteína vegetal que proviene del súper alimento de las semillas de chía. Bébalo inmediatamente después de prepararlo pues después de unos 10 minutos las semillas de chía humedecidas pueden formar una especie de gelatina.

Ingredientes:

  • 1 plátano o banano orgánico
  • 1/2 taza de fresas orgánicas
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Unos cubos de hielo al gusto

Método:

Agregue todos los ingredientes al vaso de la licuadora y luego licuar a máxima potencia hasta que la mezcla adquiera una consistencia uniforme suave. Disfrútelo inmediatamente.

Súper Smoothie de Plátano y Jengibre

Este es un excelente batido para la digestión con el poder natural del jengibre que puede incrementar el metabolismo hasta en un 20% y además es excelente para la quema de grasa corporal.

Rinde 2 porciones

Ingredientes:

  • 1 plátano orgánico, rebanado
  • 1 taza (6 onzas) de yogur griego bajo en grasa
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica
  • 1/4 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Hielo al gusto
  • 1 cucharadita de proteína en polvo

Método:

Combine bien todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede un batido con una consistencia suave, ¡disfrútelo!

Información Nutricional:

Calorías: 187 / Fibra: 1.5 g / Proteína 7 g

Consejo Extra: Beba uno de estos batidos con proteína en cualquier momento del día cuando sienta hambre y no tan solo para reemplazar una comida completa. Al ingerir proteínas su cuerpo trabaja un 30% más para descomponerlas que con los carbohidratos y las grasas, el trabajo adicional que su sistema debe poner para este proceso de descomposición contribuye al aumento del metabolismo, es por esta razón que las proteínas están presentes en estas recetas de batidos saludables energizantes.

Como cualquier otro sistema operativo, iOS también necesita de un mantenimiento para obtener un rendimiento óptimo. Vamos a ver qué podemos hacer para mantener el sistema en la mejor forma posible.

Los mejores consejos de mantenimiento para iPhone

Sistema actualizado:

Siempre que haya una actualización del sistema es importante llevarla a cabo para asegurarnos de que los problemas que tuviera la anterior versión se subsanen e incluso puedan implementar mejoras de rendimiento. Cuando haya una actualización disponible, veremos un globo rojo con el número de actualizaciones sobre el icono Ajustes.

Borrar RAM:

Cuando llevamos un tiempo utilizando el teléfono sin apagarlo, las aplicaciones y sus datos van ocupando memoria RAM y, si no la liberamos en algún momento, se puede llegar a llenar y el sistema comenzaría a ralentizarse. Normalmente, al cerrar una aplicación, ésta se libera de la memoria RAM, pero a veces puede quedar algún proceso bloqueado en ejecución.

Hay un método muy sencillo para liberar la RAM de un plumazo: mantenemos pulsado el botón de encendido como si fuéramos a apagar el móvil. Cuando aparezca la pantalla donde podemos apagarlo con el deslizador, soltamos el botón de encendido y mantenemos pulsado el botón de inicio durante unos segundos hasta que vuelva a aparecer la pantalla desbloqueada. En ese momento, la memoria RAM habrá quedado borrada.

Otra forma de liberar memoria es cerrando aplicaciones, esto es, pulsando dos veces el botón de inicio y deslizando hacia arriba las aplicaciones que queremos cerrar. Este proceso consume batería si se hace muy a menudo y la experiencia de uso se ve mermada, ya que las aplicaciones funcionan de forma más fluida si se mantienen en ejecución. iOS ya se encargará por su cuenta de asignar recursos a las aplicaciones que los demanden.

El navegador web Safari consume bastante memoria si dejamos abiertas muchas pestañas, por lo que es recomendable cerrar las que no usemos si optamos por mantener Safari abierto. Problemas de almacenamiento: por fin con la aparición del iPhone 7 Apple dejó de fabricar dispositivos de sólo 16 GB de capacidad, duplicando la memoria base de todos los modelos que había hasta el iPhone 6S, de tal forma que ahora la configuración mínima que podremos encontrar será de 32 GB y la mayor, de 256 GB. Con un dispositivo de 16 GB podríamos grabar sólo 40 minutos de vídeo a 4K. Pero querremos tener también aplicaciones instaladas, fotos, etc., ¿verdad? Si vamos a usar el iPhone para grabar vídeo en alta calidad, ya sea a 1080p o a 4K, lo mejor sería optar por el modelo de 64 GB, como mínimo. Pero si lo que tenemos es un iPhone de 16 GB entonces toca ingeniárselas para exprimirlos al máximo. La mayor exigencia de consumo de memoria por las aplicaciones y el vídeo a 4K y a 1080p a 60 fps, así como el aumento a 12 megapíxeles en la cámara de fotos, puede haber sido decisivo en que Apple tomara por fin la decisión de aumentar la memoria del iPhone. El único modelo que en la actualidad mantiene la configuración mínima de memoria de 16 GB es el iPhone SE. Tanto el iPhone 6S como el 7 parten de 32 GB.

Si queremos ahorrar memoria en el iPhone, lo primero que tendremos que plantearnos es almacenar los datos de las aplicaciones y las fotos que hagamos en iCloud. Al crear una cuenta en iCloud, Apple nos obsequia con 5 GB de capacidad. Esto es suficiente para almacenar los contactos, calendarios, tareas y datos de aplicaciones, pero poco más. Si vamos a almacenar las copias de seguridad en iCloud, lo mejor sería optar por un plan de pago para obtener más espacio. Por sólo 0,99 €/ mes tendremos 50 GB a nuestra disposición; por ese módico precio nos despreocuparemos del almacenamiento; si necesitamos más espacio, por 2,99 €/ mes tendremos 200 GB,y por 9,99 €/mes obtendremos 1 TB.

Así, se harán las copias de seguridad en iCloud de forma automática siempre que tengamos el iPhone cargando, bloqueado y conectado a una red Wi-Fi sin tener que preocuparnos de exceder nuestra cuota y que no se puedan hacer las copias; podremos almacenar nuestra fototeca en la nube, los datos de las aplicaciones e incluso usar el espacio restante para una unidad en iCloud Drive.

Si tu iPhone es el modelo de 16 GB, acogerse a un plan de almacenamiento de pago es la mejor opción a la que puedes optar si no quieres tener problemas de almacenamiento. Otra solución puede ser la compra de memoria externa que acoplaremos al iPhone, y esto se puede hacer mediante fundas externas o con tarjetas de memoria que se conectan al puerto lightning.

En cuanto a las fundas, por poner un ejemplo, el fabricante Mophie es especialista en este tipo de accesorios; en su web encontraremos fundas de todo tipo: con memoria adicional incluida, con una batería extra o una combinación de ambas.

Clean myphone: Aplicacion para limpiar el iPhone

con el paso del tiempo, la memoria del iPhone se va llenando de información, y muchas veces ésta no es tangible, sino que está formada por restos de aplicaciones, cachés y otros datos a los cuales no podemos acceder pero que nos restan un importante espacio de memoria, y esto es más relevante en los modelos de poca capacidad.

Existen programas para detectar y eliminar este tipo de información, como por ejemplo Clean myphone, disponible tanto para la plataforma Windows como para Mac. Para usar esta aplicación, conectamos el iPhone con el cable USB al ordenador y ejecutamos Clean myphone. Veremos una pantalla con el espacio usado en nuestro iPhone, y podremos limpiar el sistema desde varios puntos:

System Cleanup borra ficheros temporales de descargas, caché de iTunes, ficheros fallidos de sincronización, etc. Privacy clean borra el espacio usado por ficheros que contienen información nuestra personal. Sólo se debe usar si queremos vender el iPhone o borrar todo rastro sobre nuestra privacidad.
Find Large Files localiza los ficheros de gran tamaño que hayamos podido almacenar y/o descargar y nos da la oportunidad de borrarlos para recuperar todo ese espacio de almacenamiento. One ClickCopy nos permite hacer una copia de seguridad del iPhone de lo que queramos, no de todo el contenido como hace por defecto iTunes.

Clean my phone es una suite de pago, pero puede compensar a quienes quieren recuperar espacio, optimizar rendimiento y personalizar las copias de seguridad.

Hoy, queremos daros algunos consejos de moda y estética según tu edad. ¿Cuántos años tienes? ¿Te sacas todo el partido posible?

A los 20 años la voluntad es la reina: Moda fresca y hippie

No compres por impulso, a menos que puedas morir sin la prenda, o si es la ultima pieza disponible y te encanta. Tómate uno o dos días y si aun sigue en tu cabeza, adelante… ¡ve por ella!

No escuches a los vendedores, recuerda que su trabajo es vender el producto; mientras mas compres más dinero ellos ganan. Siempre pídele ayuda a un amigo cercano para una segunda opinión. Tú eres joven, estás en el momento de tomar ciertos riesgos, expresar lo que eres en todo lo que elijas, en no seguir las reglas sino cambiarlas, y siempre recuerda que lo vintage está aquí por una razón. Un estilo que está muy de moda últimamente es el estilo hippie – Sí, ¡ha vuelto! -. Si no sabes dónde encontrar tu ropa hippie, te recomiendo que mires tienes online de ropa hippie como Mundohippies. ¿Es este tu estilo?

No olvides que tu imagen no sólo depende de tu guardarropa, también de tu pelo, tu maquillaje y los accesorios juegan un papel muy importante.

Recuerda siempre mantener tu cabello y tu maquillaje lo más sencillo y fresco posible expresando así lo joven que eres;

El exagerar en todo momento con tu maquillaje solo te hará parecer más vieja y en mal estado. Mostrar un poco de piel es sexy, pero revelar más de la
mitad de tu cuerpo es de muy mal gusto, esto incluye la exposición de tatuajes muy grandes, o un montón de piercings. Asume esto como regla básica al vestir, en todo momento, los sostenes son de gran importancia, esto marca la diferencia el tener una postura fabulosa o no.

En función a tu sujetador, tus pechos tendrán la evolución de mujer sensual a matrona flácida. Seguramente has experimentado mucho en tu fase de
adolescente y es el momento ideal, este comienzo de año para construir un armario que vaya acorde con tu edad, tu carrera o trabajo, y con la nueva forma de tu cuerpo. Siéntete contenta y confiada con tu armario, y no trates de parecer más vieja o más joven, sé quien eres ahora, ¡disfruta lo joven y hermosa que eres! Este es el momento de tu vida en que vestir a tu edad significa vestir ¡como quieras, a tu manera!

Continuando con los diferentes períodos de la vida, es el turno de los 30.

¿Una referencia? Mira el instagram de Vanessa Hudgens.

A los 30 rige el ingenio…

Si estás pensando “no tengo nada que ponerme”, como siempre lo hacemos todas las mujeres, simplemente mezcla la paleta de colores con confianza y es cómo mostrar la piel desnuda -es decir, ya no puede usar un top tipo tubo en la parte superior y una mini falda- la elegancia es sensual. Al Ir de
compras, opta por trajes y ropa hecha a la medida, ya que adula a tu figura y a tu estilo. Tú puedes usar, básicamente cualquier color que desees, recuerda que por el hecho de que seas un poco mayor, no significa que tienes que ser aburrida.

Sólo tienes que poner la prenda en frente de ti y el espejo, eso te indicará inmediatamente si es o no la prenda correcta. Invierte en vestidos de colores castos como el negro -combina fácilmente con la mayoría de colores, salvo con colores muy oscuros como el marrón oscuro o azul noche. Este color hace ver más delgado-, azul marino -concierta perfectamente con muchos otros colores, como el blanco, los derivados del rojo -burdeos, granate, etc.- con algunos tonos de gris y crema-, gris -es serio, discreto y elegante. En función del tono puede hacernos ver más delgada o ser bastante neutro en
el caso de un gris claro-, y el marrón -es uno de los más difíciles de combinar, y al contrario que otros colores, combina muy bien con tonos de su propio matiz -beiges, tierras, arenas-.

Aunque sea difícil de combinar es un color fundamental en los vestuarios femeninos. Cuidado como lo arreglas, ya que dependiendo de esto te hará ver más gruesa o más fina. Como toda mujer, es normal que quieras destacar con tu lenguaje corporal o al menos con la forma de mirar… pero ten cuidado y NO exageres porque eso va a ser contraproducente; recuerda que ya pasaste a otra etapa de tu vida, más bien trata de usar miradas sutiles y movimientos un poco más recatados que los que usabas a los veinte, definitivamente eso sí te hará ver súper sexy.

No uses ya ningún tipo de franela o camisa con logotipos o letras que cruzan en el frente; especialmente las que tienen palabras como ‘hottie’, hot stuff, sexy, etc. Realiza compras perspicaces, un ejemplo son los vestidos que se puede vestir de arriba hacia abajo. Tú puedes mezclarlos con unos tacones altos para una ocasión especial o con los pantalones tipo jeans para una salida con amigos y sandalias bajas. Vestir “más joven” te hace ver más vieja. ¡Cuidado, no queremos causar ese efecto!

Todas sabemos en el fondo que elegir prendas deportivas es lo más cómodo y es en el facto lo más fácil, pero no son la mejor ropa para el día. No te pierdas, ni excuses que no tienes tiempo por el estrés que te produce el trabajo las atenciones del matrimonio y las obligaciones con los niños.

Recuerda que este es el momento en el que TÚ y tan sólo tú, ¡estás empezando a florecer como mujer!

¿En quién fijarte? Kim Kardashian, pero con moderación.

A los 40 vence el juicio…

Verse crecida no quiere decir que te veas aburrida. Un buen traje con una tela dura, siempre acentuará la cintura y reafirmará el cuerpo. Los cortes de cabello son un factor de cambio total para las mujeres después de los 45. Tú puedes tener cualquier estilo que desees, sólo asegúrate de discutir con
tu estilista y con una persona en la que confíes este tema… ¡realmente será de ayuda!

Imagina un vestido fabuloso o una pieza que te gustó en una tienda. Considera estas interrogantes antes de ir tras de él. ¿A mi hija de 20 años le gustaría
este vestido?, ¿ella quisiera comprarlo?, ¿ella luciría atractiva en él? Si las respuestas son afirmativas, entonces es mejor no comprar la prenda en cuestión y seguir buscando un poco más. Ni se te ocurra incluso pensar en la idea de usar tirantes colgando, a menos que seas mucho menor de 22.

No uses ninguna prenda con rayas horizontales -no lo olvides bajo ningún concepto-, ¡No uses pantalones de Lycra! Las camisas estilo “túnica”, te servirán para diferentes ocasiones, non excelente comodín. Pueden servirte como un vestido sencillo e inclusive con un pantalón abajo, ¡te dará ese
look más joven! Los abrigos y chaquetas, con colores brillantes son ideales para las mujeres de 45 a 55 años.

Muestra un poco tu joven piel, usa o franela con cuellos en “U” o en “V”, ya que muestran tu belleza…, recuerda no exagerar. Evita el escote redondo y preferiblemente usa cuellos altos, como los cuellos de tortuga -hay quienes le llaman “cuello cisne”-, son súper-elegantes y ayudan a disimular la piel ajada. A los 40 debes combinar la diversión y algunos toques jóvenes -chaquetas y jeans- En tus 40, para sentirte divina te recomiendo seguir esta lista de comprobación, así estarás más segura en el momento de que alguna duda te carcoma: ¿Me veo bien en esta prenda en particular? ¿Me siento bien con esto? ¿Represento y transmito algo positivo vistiéndolo? ¿Encarna mi personalidad tal y como es? ¿Alguna Diva contemporánea de Hollywood se lo
pondría?

¿A quién tenemos como ejemplo? A Sarah Jessica Parker.

La ruptura

El amor que se fue nunca es el verdadero amor, ese siempre es el que está por llegar. Y si un amor se rompe hay que estar a la altura, no perder los nervios ni perder la dignidad. Aceptar la pérdida, sobrevivir al tiempo de duelo y tener muy claro que siempre es posible volver a enamorarse.

Y es que la ciencia del amor está aún por escribirse y pocos son los que realmente saben cómo funciona nuestro cuerpo, corazón y mente, durante ese tiempo que vivimos enamorados. Es un estado de ensoñación en el que los ciclos naturales del organismo se ven fuertemente alterados sin que hayamos contraído enfermedad alguna. Se acelera el pulso, desaparecen las ganas de comer, la imaginación se sobresalta y nuestra mente se nubla.

El tiempo de amor es como un sueño, una parálisis momentánea de todo lo malo en la que sólo las cosas hermosas parecen teñir el futuro, para vivir siempre en ese estado de gracia que nos hace levitar varios centímetros sobre el suelo. Algunos tienen suerte y son correspondidos y su estado de enamoramiento puede prolongarse por varios años o para toda la vida.

Pero en ocasiones el amor se apaga y todo lo que estábamos sintiendo, por algún motivo, desaparece. Todo cambia para la persona que deja de amar, sin embargo, es muy doloroso para la otra persona, que no es capaz de entender por qué dejo de ser amada y tiene que empezar desde cero a olvidar un amor que, hasta entonces, le había correspondido en todo. Tiene que asimilar la pérdida de un ser querido y, como empezamos a escribir en este artículo, deberá aprender a estar a la altura de las circunstancias y no perder la dignidad, porque tarde o temprano, el amor volverá.

Un nuevo amor

Lo decimos y lo volvemos a repetir, el amor vuelve, el mismo o más intenso que el anterior, en la cara y en el cuerpo de una nueva persona, de alguien que te ofrece lo que buscas y puedes volver a ilusionarte en el deseo de caminar de nuevo por la vida en buena y amorosa compañía.

Entonces, sabes los errores que no se han de volver a cometer, conoces lo que ha de hacerse en cada situación, porque has acumulado experiencias y no permites que abusen de ti o sabes que no debes faltar el respeto a la pareja. Sabes mantenerte en tu sitio y proporcionar la libertad a la relación para que sea agradable y duradera. Ya sabes cómo tratar y lidiar con las situaciones difíciles, eres más inteligente en el campo del amor y tomas nota de las cosas que a tu pareja le agradan, para ofrecérselas cuando menos se lo espera.

Sabes estar atento y cuidas la relación, como si de un tesoro se tratara. Te muestras detallista y le dejas mensajes de buenos días en el móvil. Cada mañana al despertar, esa persona a la que amas, puede encontrar frases de buenos días repartidas en post it por toda la casa o enviadas al Whatsapp para que sepa que le deseas lo mejor cada día. Es una manera estupenda de despertar y, la pareja en el amor, sabrá apreciar las frases para darle los buenos días a tu amor, tan diferentes, divertidas y curiosas, que hacen que las mañanas sean más simpáticas y cariñosas.

El compromiso final

Y así, con el día a día y los detalles hermosos, te vas dejando querer y vas aumentando el amor con el paso del tiempo, afianzándolo y convirtiéndolo en una realidad manifiesta que algún día se ha de transformar en un evento nupcial. Y lo que, hasta ese momento, se guardaba en la intimidad como un maravilloso secreto, se lanzará al mundo para que todos sepan que el amor verdadero lo tienes en casa.

Y acordaréis la fecha de la boda, entre suspiros y miradas, el día que ofrezcas o te ofrezcan una alianza de compromiso. Y ese día será el preludio de un evento que ha de dar rúbrica a vuestro amor para hacerlo eterno. Y como pareja que os conocéis hasta el mínimo detalle, organizaréis juntos una magnífica boda, incluyendo la elección de las sortijas de compromiso, que como bien sabes, tienen diferentes significados según las piedras que se escojan. De este modo, si se escoge un diamante, significará pureza en la relación, voluntad, triunfo y rectitud en el matrimonio. Si por el contrario eliges para el anillo de compromiso una esmeralda, significará el deseo de tener abundancia en el amor, equilibrio en la relación y paciencia personal.

Todos los detalles para la boda son importantes:

  • El día. Elegir una fecha especial que signifique algo para los dos reafirmará ese día como algo exclusivo que sólo pertenece a la pareja.
  • El lugar. Cada vez se dan más casos de bodas que eligen para casarse un sitio específico fuera de su ciudad, bien por su belleza o bien por ser un sitio de una relevancia especial para ambos.
  • Las tarjetas de invitación, el diseño y presentación de estas tarjetas son una pequeña demostración del tipo de personas que van a contraer matrimonio y un avance de lo que van a encontrar en el día de la boda, por lo que hay que ser muy minucioso y creativo, pues la ocasión bien lo merece.
  • Los regalos para los invitados, incluso estos pequeños detalles pueden marcar la diferencia entre una boda espectacular y una boda íntima entre amigos.
  • La decoración para el evento, hay que vestir el lugar de celebración con objetos que acompañen y den belleza al jardín o terraza en cuestión. Las letras para bodas son elementos que están marcando las tendencias de estos festejos como algo imprescindible para la decoración. Letras gigantes de corcho, que nombren deseos para la pareja o sus propios nombres, siempre quedan espectacular donde se coloquen. Las letras gigantes para bodas son el detalle que ya no puede faltar en ninguna celebración de este tipo.
  • El menú, la elección de los platos o del restaurante, o de la empresa de catering que servirá la mesa, te puede llevar varios días. Hay que tomárselo con calma pero ser exigentes, esto es valor muy a tener en cuenta en todas las bodas; la calidad de los platos y la calidad del servicio.